En Epoca de vacaciones, y cada vez son mas personas las que hacen unas vacaciones llamemosles- Alternativas-. Lo que te voy a contar son experiencias mas, y lo que yo he podido experimentar desde que empeco con mi aficion por la montaña y me ha convertido en un apasionado de la naturaleza.
Solo tienes que poner el asunto en cuarentena y utilizar lo que el sentido común te indique que debes de hacer.
1ª entrega:
1. Protegete del Sol, proteccion solar, esta demostrado, es bueno para nuestra salud. Te sera de utilidad un gorro, con amplia visera, unas gafas categoria 3 o 4 las retardaras o evitaras la operacion de cataratas, llevar pocas partes de tu cuerpo al aire en las horas criticas en verano, de las 11 a las 18 horas. Por la piel se pierde mucha agua, si te da el sol directamente necesitaras llevar más agua, lo que se traduce en más peso.
Francisco Beltrán
GuÃa de Montaña UIMLA
