Todo el mundo sabe que hay muchos deportistas profesionales que a edades muy j?venes como los 30 tiene que dejar la competici?n, y muchos nos pregntabamos porqu?.
He?le?do?en un manual de salud y medicina tradicional oriental, que esto es?debido?a que nuestro?cuerpo?ya no se adapta igual al esfuerzo, ya no hay la s?per-compensaci?n que se tiene cuando tienes 25 a?os, si?sigues?entrenando igual no obtendr?s buenos resultados y cada vez?estar?s?en peor forma f?sica a parte de que el cuerpo te pasar? factura antes de lo que deber?a.
Sobre todo en los deportes aerobicos es hasta perjudicial abusar de ellos, lo ideal a la hora de hacer ejercicio cuando se pasa los cuarenta es hacer la mitad de lo que seas capaz de hacer, debes de acabar el ejercicio euforico y con ganas de hacer cosas, estimulado lleno de energ?a, y no machacado. con esto?conseguir?s?una mejor forma cada d?a que pase, y sin darte palizas?encontraras?una forma que parec?a que no volver?a.
Espero que cuando?decidas?hacer algo de ejercicio pienses en esto y pru?balo lo ?nico que?har?s?es no machacarte.
Ya me?cont?is?como os va la experiencia.
Francisco Beltr
